今天给各位分享91式杨氏太极拳的知识，其中也会对91式杨氏太极拳杨振基演练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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学91式太极拳能打架吗

1、太极拳不能打架，太极拳的运动特点并不适宜打架，练习太极拳只有强身健体的功效。打架还是别去尝试了。

2、太极拳可以用来防御和自卫，但并不适合用于实战。和五六个人打斗的情况下，太极拳可能并不具备优势，因为太极拳注重的是柔和、协调和连贯性，而不是直接的力量和攻击。

3、可以打人的。很多人都对太极有误解就是太极都是很慢的，软趴趴的；其实太极有一些流派也是快慢相间的。另外太极本身的动作就要求要柔中带刚，就是你套路打得慢是一方面，但你的每一个动作必须有力。

4、可以的。但是不建议你用太极拳打架。一是自古以来，学太极拳两个目的：健身和御辱。它是用来御辱的，不是用来辱人的。

5、太极拳，没有相当深厚的基本功，是绝对学不会的。也就是说，小脑一定要很发达的人才能学太极。而且太极拳的套路学会了，是远远不够的，太极拳的实战，也是相当麻烦的。总之，快起来三五年。慢起来可能一辈子都学不好。

6、当年八卦名家程庭华说，八卦掌练时如推山，打人如抡鞭。形意大师尚云祥说，练的用劲不用力，打的时候用力少用劲，都是说打法和练法的区别。不过太极打法过于暴烈残忍，出手就伤筋断骨，为打架还是不要用，很容易犯法。

你有过打太极拳的经验吗?

”练拳贵在坚持，持之以恒，才能精进见效。当初公司员工有几十人跟随严老师一起练习，半年后能坚持下来的只有五六个人了，再过一年，唯一剩下我一个人了。所以说，坚持下来很不容易，需要的是坚韧的毅力。

首先一条。要能吃苦。传统太极拳不同于现在的简化太极拳。很累的。其次，没有那个老师会以开始就收你当徒弟。都要观察几年。第三，随缘。第四，想要成为太极拳的大师，不但需要刻苦的努力，而且要经得起时间的磨练。

太极拳中的起势和下势是相辅相成的，有起才有下，其实是太极拳起势动作中就包含有下势动作。开始要身体直立，开始动作两脚站的位置与肩膀基本同宽。

91式杨式太极拳

1、太极起势 揽雀尾 单鞭 提手上式91式杨氏太极拳，白鹤晾翅 6左搂膝拗步 7手挥琵琵式 8左搂膝拗步 右搂膝拗步 左搂膝拗步 11。

2、《扬州慢》。91式太极拳的音乐合集《扬州慢》，是非常好听的，传统杨氏91式太极拳是历史悠久的拳术，是太极拳的重要流派之一。其特点是柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。

3、传统杨式太极拳套路有81式、85式、89式、91式、103式、108式等。

4、形意三年打死人，太极十年不出门。 91式是需要练的，这是基础。但是光练91式还不行，还要练用法，发劲，推手。这些外面是不教的，会的老师也不多的。太极的特性也决定91式杨氏太极拳了，你要靠太极打架，出功夫要很长时间。

5、内在道理是一致的，就是动作编排的差别。一个浅显粗俗的比喻就是每个人长的都不一样，但都是人嘛。

老年人适合练哪种太极拳

1、老年人适合杨氏太极拳。由于杨氏太极拳姿势开展91式杨氏太极拳，平正朴实91式杨氏太极拳，练法简易，因此91式杨氏太极拳他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。

2、老年人适合哪种太极拳91式杨氏太极拳？太极拳陈、杨、吴、武、孙五大门派中，最适合老年人的是杨式太极拳。杨式太极拳其架子可高可矮，少有跳跃腾挪，练习者不至于摔伤跌倒，是较为安全的一种锻练拳种。

3、建议吴式和陈式。 如果有遇到好老师，哪一种都可以。推荐吴式是因为，很多人身体不好都打吴式。 推荐陈式是因为陈式的步法要比杨式的简单些，不容易伤腿。不推荐简化24式。

请问传统杨氏太极拳91式打多少时间最好?

1、传统103，30-40分钟。习练要以慢为主，体会各个动作的力道和动作之间转换的过程，级别高了呢，可以尝试先慢练一次，然后再快练，试试发劲。

2、国家体委套路中的24式简化太极拳标准时间为6分钟（按李伟才所配的音乐的速度）。传统太极拳时间相对长一些，比如杨式太极拳往往需要20分钟的时间。简化套路根据简化的程度不同，时间也不一样。短的可以3分钟完成。

3、要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。

4、不过还是太极拳为佳。40分钟要是杨氏的85式的话也就打两遍，不懂法（我说的法是指简单的要求，也可以说是注意事项，例如含胸拔背、虚灵顶劲等。）打多少变都和广播体操没啥区别。

5、有老师指导可以少走弯路，练错了病情会更严重。而且每天练多久不是定数，比如手术后身体比较虚弱的，每天练一会儿十分二十分都没问题，旨在恢复；比如身体比较好的，可以多练一会，视个人情况而定，一个小时左右非常足够了。

传统杨氏太极拳套路有哪些

传统杨式太极拳套路有81式、85式、89式、91式、103式、108式等。

从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。

杨式太极拳，大中小架，小架即用架，今人习惯上称“少侯架”；中架即练架，今人习惯上称“健侯架”，此二架均为杨氏拳母架；大架为母架的改造架，为杨氏拳子架，今人习惯上称“澄甫架”。

传统杨式太极拳老架的斜步即当今弓步，在其套路中的掤、挤、按、搂膝拗步、搬拦捶、栽捶、指裆捶等式迈的都是直角步型。走斜步时要求：前腿膝尖与足尖须成为一条垂直线，且支援全身体重。

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