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二十四式太极拳教学视频(5)

1、可参照此视频：吴阿敏二十四式太极拳分解教学 吴阿敏于1967年出生。她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系。

2、吴阿敏24式太极拳的教学视频，我是从土豆网找到的。

3、陈式太极拳： 第二十四式高探马 左转搠臂 左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转（胸偏向西北）。

4、起势，两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃，先收脚抱球，左转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。

5、不需要考虑时间和地点的限制，学习者可以根据自己的时间和兴趣进行学习。此外，视频中的教练也可以提供更多的个性化指导和建议，以帮助学习者更好地掌握太极拳的技术。

二十四式简化太极拳招式名称

1、搂膝拗步；手挥琵琶；倒卷肱；左揽雀尾；右揽雀尾；单鞭；云手；单鞭；高探马；右蹬脚；双峰贯耳；转身左蹬脚；左下势独立；右下势独立；左右穿梭；海底针；闪通臂；转身搬拦捶；如封似闭；十字手；收势。

2、二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。

3、二十四式简化太极拳动作要领歌 切忌强劲意为主，体松气固神要凝。 起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。 左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。

吴阿敏二十四式太极拳分解教学下载地址

1、义乌内存卡下载太极拳的方式如下。先通过USB接口将MP3链接电脑二十四式太极拳教学视频，连接成功后去酷狗或者QQ音乐下载音乐。最后将下载好的音乐文件转到MP3磁盘即可。

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4、防御疾病：吴阿敏42式太极拳能增强人体的免疫力，提高身体抵抗力，对预防一些慢性疾病如高血压、糖尿病等有一定的辅助作用。

24混元太极拳分解教学口令

混元24式1-24分解动作如下二十四式太极拳教学视频：第一式起势二十四式太极拳教学视频：双脚并拢二十四式太极拳教学视频，双手自然下垂二十四式太极拳教学视频，目视前方，身体放松。第二式左右分掌：右手向右侧打开，左手向左侧打开，两手高与肩平。

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

上惊下取君须记，乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力，哼哈二气显神通。欲知环中法何在，发环落点即成功。

太极二十四式图解教程

1、起势二十四式太极拳教学视频：双手自然下垂二十四式太极拳教学视频，左右手慢慢提起二十四式太极拳教学视频，与肩同高，呼吸要深沉均匀。 左右野马分鬃二十四式太极拳教学视频：左手向左侧推出，右手向右侧推出，身体向左侧转动。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，左手向前方推出，右手向后方收回。

2、起势 左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。02 左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。 右野马分鬃 后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。

3、陈式太极拳： 第二十四式高探马 左转搠臂 左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转（胸偏向西北）。

4、心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领 无极起式（胸向南）动作分解 1．左脚横开：全身放松，左脚横开与肩同宽，屈膝坐胯，圆裆吊顶。2．松肩沉肘：两手及两臂自然松垂，手心朝内（图1）。

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