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42式太极剑动作要领

1、式太极剑动作要领如下：上下肢运动要节节贯串。周而复始，即依脚（迈步）、腿（换重）、腰（转腰带上身动）、手（沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式）顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

2、式太极剑动作详解如下：身体姿势。太极剑要求身体站稳、姿势舒展，双脚与肩同宽，双手自然下垂。太极剑要求身体放松，呼吸自然，保持内心平静。动作配合。

3、式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。

4、三十二式太极剑：预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步；要点：点起点落。

5、右弓步劈、30.后举腿架剑、3丁步点剑、3马步推剑、3独立上托、3进步挂剑、3歇步崩剑、3弓步反刺、3转身下刺、3提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。

42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明

式太极剑动作详解如下：身体姿势。太极剑要求身体站稳、姿势舒展42式太极剑背向完整演练，双脚与肩同宽42式太极剑背向完整演练，双手自然下垂。太极剑要求身体放松42式太极剑背向完整演练，呼吸自然，保持内心平静。动作配合。

式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。

式太极剑动作要领如下：上下肢运动要节节贯串。周而复始，即依脚（迈步）、腿（换重）、腰（转腰带上身动）、手（沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式）顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

《42式太极剑》内容充实、动作规范、造型优美、编排新颖、结构合理。全套共42个动作、22种剑法、3种腿法、3种发力动作。剑法清楚，形神兼备，是全国太极拳、剑比赛42式太极剑背向完整演练的规定比赛套路。

42式太极剑背向完整演练你学过32式太极剑，应有基础了，只要在基础剑法、拳法基本功上在多加练习就能学会四十二式剑了。一般来说剑术看似复杂，其实呢也有规则律可寻，在这套剑中，弓步、提膝，出现很多次，撩剑、点剑、削剑也出了很多次。

右弓步劈、30.后举腿架剑、3丁步点剑、3马步推剑、3独立上托、3进步挂剑、3歇步崩剑、3弓步反刺、3转身下刺、3提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。

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①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑；要点42式太极剑背向完整演练：弓步的方向为东偏北约30° 42式太极剑背向完整演练，剑柄对着左额角，注意要沉肩。进步反刺（顺水推舟）①盖步收剑；要点42式太极剑背向完整演练：两手在腰间合手，剑要贴身。②转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

手心斜向上；右手持剑翻掌，手心向上，使剑由下向左上方平扫，力在剑刃中部，剑高与胸平；在转体的同时，右膝弯曲成半仆步；此势不停，接着身体重心逐渐前移，左脚尖外撇，左腿屈膝，右脚尖里扣，右腿自然伸直，变成左弓步。

扣脚收剑。2提膝送剑。要点右手翻掌手心朝下。3转体右带。要点上步的方向为西偏北约30°。4弓步定势。1缩身斜带（狮子摇头）1提脚收剑。2撤步送剑。3丁步左带。要点右手翻掌手心朝上。

各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格；演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

抽”仅剑身角度稍变，有的包含较广，如“洗”包括撩；带；抽；截；斩；扫等剑法。 吴式太极剑，除了乾坤剑外还有七星剑；连环剑；对剑；双剑。其用法大致如同上述字诀。

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