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1、金刚捣碓 金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中太极拳36式全套视频，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。

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3、抱刀收势 太极扇的各式扇形：陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出太极拳36式全套视频了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中太极拳36式全套视频了东式太极拳典型动作。

4、三十八式武当太极拳口令如下： 起势 重心下沉，脚尖踮起，迈开马步标准，重心轻移到左脚。这时候要做到：松肩沉胯，含胸拔背，全身放松。两手合到腹前下沉，抱球，提到胸窝，翻腕沉到膝盖与膝平，再抱球从两膝盖起与肩平，成大圆形。

5、导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的.一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处。

佛尘36式教学口诀

1、马春喜三十八式太极拂尘口诀是抱球、提肱手势、避胯十字势。抱球：收起转身分脚，提转搦托怀中抱球，左右乒乓轮挑高，搦凤凰点头托天势。

2、一是腰带。“三尺红绫，锁住意马心猿。”暗示弟子外出途中，谨遵师训。一路参访，心存正道。勿动意马心猿。二是拂尘。“拂去尘心，拂去尘缘。”寓意参访途中，要广结善缘。一旦被俗事所恋，当拂袖离尘而去，不受所累。

3、式太极拂尘是吴阿敏发明的。根据查询相关公开信息显示太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆。

孙式三十六手太极拳套路

1、一九初萌真元始太极拳36式全套视频，二九行纳天罡气太极拳36式全套视频，三九纯阳始风真，四九周天合内脉，三十六功白云封。每阶段太极拳36式全套视频的尾式均含内脉特点，以团敛内气为基础，这样形成了太极拳特有的神采。

2、推过手的人都知道，控制人***不是对自己的学生或簇拥者***比把人发出去要更难。由此可知孙氏拳前辈推手功夫高绝。控制对手是孙氏太极拳推手的旨趣。

3、孙氏73式太极拳口诀如下太极拳36式全套视频：肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。

4、应该说，孙禄堂先生从文化建设的层面对其所学的形意、八卦、太极等多种拳功进行了匠心独运式的重构，追求运动形式和内涵的高度统一。

5、孙氏太极拳的第三个特点是：每逢转身，多以开合手相接。孙氏太极拳中有十二个开合 手，将套路分为十三节。每逢转身以开合手相接，可以引导习练者身体随重心的虚实转换、 内气的自行运转（称为圆研） 。

6、孙氏太极拳自创立以来，颇得国内外武术爱好者喜爱，现已列入优秀传统武术拳种和套路，并且，新编了孙氏太极拳竞赛套路，向国内、外推广。 孙氏太极拳第二代掌门人孙剑云老师全面继承和发扬了先父、著名武术家孙禄堂宗师创立的孙氏太极拳。

太极拳二十四式基础视频,起势的分解过程,简单实用

二十四式太极拳分解动作讲解如下太极拳36式全套视频： 起势：左右脚放在两侧太极拳36式全套视频，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。 左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。

第一式：起势 起势是太极拳24式太极拳36式全套视频的第一式。操作步骤如下：站直身体，双脚并拢，双手自然下垂。缓慢抬起双手，手臂向前伸展，手心向下。手臂上举至头顶，手心向内，掌心相对。双手分开，下降至两侧，手心向下。

起势，两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃，先收脚抱球，左转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手，再后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。

二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

二十四式太极拳步法步骤如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

二十四式太极拳分解动作如下：（1）身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平视。要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中。

谁有陈氏三十六式太极拳的详细招式

青龙出水 青龙出水是陈氏太极拳基本拳式之一，是一个近身的发力动作。通过转体绕臂、左转旋臂、撩弹收拳、马步弹拳来完成。云手 云手划圈的过程，就是理想的攻防一体模式。

陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。

其中，玉女穿梭、拗步、倒卷肱、掩手肱拳、运手、金刚捣碓、青龙出水等招式中，至少应该学会二至三处发劲动作。如果对老架一路的练习感到厌倦，那是绝对错误的。老架一路越练越有奥妙之处。

36式太极刀背面带口令(36式太极刀背面带口令分解教学)

式太极刀背面带口令如下太极拳36式全套视频：虚步抱刀太极拳36式全套视频，提膝抱刀，弓步扎刀，右左弓步推刀，叉步扎刀，回身并步劈刀，架刀蹬脚，弓步藏刀，盖步缠头，弓步藏刀，盖步裹脑。

式太极刀动作详解 虚步抱刀：太极刀轻柔地举过头顶，左手自然下垂，目光注视刀锋，腿部成虚步。 提膝抱刀：缓缓上提左膝，刀仍抱于胸前，左手轻触刀柄，保持平衡。

首先，我们需要太极拳36式全套视频了解太极刀的基本姿势。太极刀的握法与其他刀法略有不同，需要将右手握刀，左手放在刀柄上，使刀柄与手臂成直线。接着，我们需要学习太极刀的基本动作。

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