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二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领?

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

二十四式简化太极拳动作要领歌 切忌强劲意为主，体松气固神要凝。 起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。 左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。

太极二十四式动作名称是：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾等等，其详细内容如下：起势：是太极二十四式的第一个动作，也是整套拳法的起始点。

二十四式太极拳口令

1、①两脚开立太极拳24式完整教学，②两臂前举太极拳24式完整教学，③屈膝按掌。野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

2、右蹬脚太极拳24式完整教学：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。1双峰贯耳太极拳24式完整教学：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。1转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

3、简易二十四式太极拳口决 1 起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

4、B.D后坐撇脚，@跟步抱球，图右转出步，4弓步分手。C.D后坐撇脚，@跟步抱球，3左转出步，@弓步分手。白鹤亮翅 D跟半步胸前抱球，@后坐举臂，@虚步分手。

5、式太极拳口令 起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。

太极拳24式口令

1、劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。

2、式太极拳口令 起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。

3、①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

4、左下式独立。1右下式独立。1左右穿梭。1海底针。闪通臂。2转身搬拦捶。2如封似闭。2十字手。2收势。

太极拳24式完整口令是什么?

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

以下是24式太极拳的口诀：起势：虚灵顶劲，百会开门。左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。 白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。

收脚并手，提膝翻掌向上 落脚后捋3弓步贯拳。十 转身左蹬脚 坐腿转身分手 提膝抱手 3分掌蹬脚。

冯秀芳24式心意混元太极拳全套分解教学第一段

冯秀芳24式心意混元太极拳全套分解教学第一段主要讲解太极拳24式完整教学了起势的动作要领。以下是详细的分解教学：站立姿势：双脚并拢太极拳24式完整教学，脚尖向前，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起，双眼平视前方。

张吉平。张吉平的混元24式的教学比冯秀芳的传播得最广，许多太极拳爱好者都是通过这个教学版本开始学练混元太极拳的。张吉平的教学特点是拳式动作拆解合理，讲述细致清晰，动作示范标准。

太极拳24式完整教学他是一代宗师陈氏心意混元太极拳创始人冯志强先生之长女冯秀芳女士的入室弟子，陈式太极拳掌门人陈小旺的入室弟子。师从于禅道修炼名家范学天先生练习洗髓功。谈起叶伟，说来话长，容“齐国有个人”从头道来。

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