本篇文章给大家谈谈3000米运动员标准，以及3000米运动员标准成绩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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普通人跑3000米需要多长时间?

1、普通人跑3000米需要12分钟以上。 3000米跑世界记录如下（供参考）：男子3000米跑的世界记录：7分20秒67。 创造者：丹·科曼。 国籍：肯尼亚。 创造时间：1991。 创造地点：列蒂 国际田径赛。女子3000米跑的世界记录：8分06秒11。 创造者：王军霞。 国籍：中国。

2、一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。长跑的技巧：起跑后要力争抢占有利位置。靠近内突沿跑进，靠内侧跑。合理调整好跑的节奏。一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加强呼吸的深度，适当调整跑速。采用领跑、跟随跑还是变速跑。顶风时最好跑在第三位。

3、一般一个正常的人来说12-15分钟左右时最普遍的，有些运动员有跑10分钟的甚至有跑进10分钟以内的。但是一些上了年纪的老人来说就不是那么的容易了。

4、一般来说，一个正常的人跑完3000米需要12-15分钟左右，这是最普遍的情况。一些运动员甚至可以在10分钟内完成，而有些甚至可以跑进10分钟以内。但是对于一些年纪较大的老人来说，完成这个距离就不那么容易了。

5、分钟，也就是900秒。从部队的实际看，11分50秒完成3公里的话，在部队应该说是比较优秀的了。可以这么分析一下，战士们经常跑的是5公里，一般5公里在20分以内就算比较不错的了，那么折合到3公里的样子，差不多也就是11分50左右的成绩。不能说非常拔尖，但是已经算是比较靠上了。

6、普通男军人：25周岁以下，徒手3000米及格时间13分钟，大于25周岁每五年递增一次，每次递增30秒钟。所以，普通老百姓（30岁以下）跑3000米，在13分钟-16分钟之间都算正常。40岁以下跑3000米，在16分钟-20分钟之间都算正常。仅供参考。

三千米跑步标准速度是多少?

清华大学规定：大学生3000米跑步达标成绩：12分20秒优秀，14分40秒及格。田径男子3000米跑步标准时间：一级运动员跑时为8分35秒3000米运动员标准；二级运动员跑时为9分10秒；三级运动员跑时为10分05秒。

男生：3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。女生：3000米，12分45秒优秀，13分00秒及格。

跑步3000米大学生3000米运动员标准的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格 女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒，女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界记录7分20秒67，长跑女子3000米的世界记录8分06秒11。

三千米国家二级运动员标准

1、该运动员标准如下3000米运动员标准：一级运动员：男子标准为9分30秒3000米运动员标准，女子标准为11分00秒。二级运动员：男子标准为9分31秒至10分30秒3000米运动员标准，女子标准为11分01秒至12分。三级运动员：男子标准为10分31秒至11分20秒，女子标准为12分01秒至13分。

2、法律分析：男子国家二级运动员3000米的标准是 9：10：00。女子国家二级运动员3000米的标准是11：00：00。法律依据：《中华人民共和国体育法》 第二十六条 参加国内、国际重大体育竞赛的运动员和运动队，应当按照公平、择优的原则选拔和组建。具体办法由国务院体育行政部门规定。

3、法律分析：男子国家二级运动员3000米的标准是9分10秒，女子国家二级运动员3000米的标准是11分钟。 其他二级运动员的标准：如乒乓球二级运动员的标准如下： 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。

4、二级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到9分10秒以下3000米运动员标准；女子3千米跑的标准时间要达到9分1秒以下。三级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到9分25秒以下3000米运动员标准；女子3千米跑的标准时间要达到9分26秒以下。国家一级运动员 一级运动员是指国家认可的在某个专项运动中成绩最顶尖的专业运动员。

三公里二级运动员标准

法律分析3000米运动员标准：男子国家二级运动员3000米的标准是 9：10：00。女子国家二级运动员3000米的标准是11：00：00。法律依据：《中华人民共和国体育法》 第二十六条 参加国内、国际重大体育竞赛的运动员和运动队3000米运动员标准，应当按照公平、择优的原则选拔和组建。具体办法由国务院体育行政部门规定。

国家体育总局发布的《田径运动员技术等级标准》规定3公里的男子一级运动员标准：8：300；二级运动员标准：9：00：三级运动员标准：9：290。

三公里国家二级运动员的标准为跑进11分35秒（女子为15分55秒）以内。如何达到三公里国家二级运动员标准 基础力量练习：增强身体的耐力和爆发力，提高肌肉的质量和效率，防止受伤。基础力量练习包括跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上等。

三公里国家二级运动员标准分为时间要求、耐力和持久力要求。具体要求如下：时间要求 达到二级运动员标准的运动员需要在三公里跑步比赛中完成规定距离的时间要求。这个时间通常会根据年龄、性别和级别而有所不同。例如，在成年男子组别中，通常需要在12分钟到15分钟之间完成三公里跑步。

男子国家二级运动员3000米的标准是 9：00。女子国家二级运动员3000米的标准是11：00.00。

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