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新编二十八式太极拳背面带口令是什么?

1、杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。

2、新编二十八式太极拳背面带口令的完整流程如下：起势 口令：“预备，起！”动作：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于体侧。随后，两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下。接着，身体微微下蹲，两掌下落至腹前，掌心相对。

3、预/起/揽/单/提/白/搂、手挥/抱虎/肘锤/猴、右左分脚/左打虎、回身贯耳/栽锤走、白蛇/单摆/玉左穿、野马右分/云单鞭、下/七/跨虎/转摆莲、射虎/搬拦/十/收完。

4、二十八式太极拳带口令的完整流程如下：起势 口令：预备，起！动作：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平视。随后，两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿微屈，两眼看前方。

5、二十八式太极拳的具体招式如下：起势揽雀尾单鞭提手上势白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶肘底看捶倒撵猴高探马右分左蹬脚左右打虎云手左右玉女穿梭左右野马分鬃进步指裆锤上步揽雀尾单鞭下势左右金鸡独立上步七星退步跨虎转身摆莲弯弓射虎进步搬拦捶如封似闭十字手收势以上即为二十八式太极拳的全部招式。

6、赵幼斌二十八式杨式太极拳分解教学； 第一式预备式； 预备式动作要求，两足并拢，脚跟并实，前脚稍虚，前肘稍虚，两臂自然下垂，两眼平视，要求立身中正安舒拆橘兆。

邱慧芳新编28式太极背面带口令完整内容是怎么样的?

杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。

太极拳的修炼精髓在于虚灵顶劲、气息下沉丹田、胸部含蓄而背部挺拔、腰部放松而臀部收敛、裆部圆润而胯部宽松、肩部放松而肘部下沉、手指放松而手腕坐立、尾闾保持中正、内在气息如水波荡漾、动作如同抽丝剥茧般细腻，步履则轻柔如猫。

邱慧芳24式简化太极拳的口令如下：起势 左脚开立，与肩同宽。两臂前举，与肩同高、同宽，手心向下。上体下按，两臂下落，屈膝下蹲，两掌按至腹前，掌心向下。左右野马分鬃 丁步抱球，左转出步，弓步分手。后坐撇脚，丁步抱球，右转出步，弓步分手。

四十式太极拳（邱慧芳带口令背向）的要点概述：准备动作与起势 准备动作：站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸自然。起势：左脚向左分开，与肩同宽，双手缓缓上提至胸前，掌心向下，随后向下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作。

28式太极拳口令是什么?如何演练?

二十八式太极拳带口令有起式、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底看锤、倒撵猴、高探马、右分脚左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、下式、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。

杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。

二十八式太极拳口诀如下：起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左来分脚、左右打虎/再云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收回。

杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下：预备式：无特定方向，准备进入太极起式。起势：无特定方向，标志着太极拳的开始。揽雀尾：身体微右转，面向前方。单鞭：上体后坐，面向左前方。提手上势：左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转。

式太极口令：起式（吴式）要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。左右平挤（杨式）（孙式跟步）要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。

太极拳的修炼精髓在于虚灵顶劲、气息下沉丹田、胸部含蓄而背部挺拔、腰部放松而臀部收敛、裆部圆润而胯部宽松、肩部放松而肘部下沉、手指放松而手腕坐立、尾闾保持中正、内在气息如水波荡漾、动作如同抽丝剥茧般细腻，步履则轻柔如猫。 从起势开始，整个太极拳套路的练习都应始终遵循杨澄甫所提出的“十要”原则。

杨氏太极拳28式全套口令

1、手挥琵琶：重心渐移右腿传统28太极拳背面口令版，腰微右转，面向前方。肘底看捶倒撵猴高探马右分脚， 左蹬脚：右分脚方向东南，左蹬脚方向东北。左右打虎式云手玉女穿梭：一方向东南，二方向西北。野马分鬃指裆捶上步揽雀尾单鞭下势金鸡独立上步七星退步跨虎转身摆莲：方向会随转身动作而改变。

2、预/起/揽/单/提/白/搂、手挥/抱虎/肘锤/猴、右左分脚/左打虎、回身贯耳/栽锤走、白蛇/单摆/玉左穿、野马右分/云单鞭、下/七/跨虎/转摆莲、射虎/搬拦/十/收完。

3、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝，迈步如猫行。从起势开始，整个套路传统28太极拳背面口令版的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提传统28太极拳背面口令版；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。

4、新编二十八式太极拳口令有起式、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底看锤、倒撵猴、高探马、右分脚左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、下式、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。

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