本篇文章给大家谈谈武术的动作，以及武术的动作图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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武术基本动作名称

武术基本动作丰富多样，主要涵盖手形、手法、步型、步法、腿功、腰功、肩功、桩功、平衡、跳跃翻腾等类型。手形：包含拳、掌、勾三种。手法：有冲拳、推掌、架拳、亮掌、格肘、顶肘等。

侧身：将身体向一侧倾斜，以躲避对手的攻击或增加进攻的力量。1翻滚：将身体向前或向后翻滚，以躲避对手的攻击或重新调整位置。1抓击：用手指或手掌抓住对手的身体部位，以制造疼痛或控制对手。1跪拜：将一只腿跪在地上，以示尊重或向教练表达感谢。

包含“五”的武功招式名称有五步拳和少林五步拳。五步拳：简介：五步拳是通过武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型，结合拳、掌、勾三种手型以及上步、退步等手法构成的组合练习套路。特点：五步拳动作简单明了，包含了武术中的基本元素，是学习武术的入门套路之一。

摆拳：并步站立，双手成掌，同时从右向左上方平举，直至与肩同高，掌心向外。撩拳：成左弓步，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲，上体左转，左掌变勾，向左后方划弧成反勾，置于体后。穿掌：开步站立，成双摆掌。

武术的基本动作；手形；拳，掌，勾。 手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。腿功（1）正压腿（2）侧压腿（3）后压腿（4）仆步腿压腿（5）前腿运动（6）侧腿运动（7）竖叉（8）分体横叉（9）踢腿1个前踢，2个侧踢，3个外摆，4个内关节，5个后踢和6个前扫。

武术中有哪些辅助动作可以倒地后迅速起身

1、抢背武术滚翻动作之一。以抢、卧、滚、踢组成。一脚蹬地起跳腾空前跃；另一腿微屈向后上摆起。继而双手向前扶地，低头屈身，肩、背、腰、臀依次着地向前翻滚一周，轻快圆活，而后迅速起身。倒跟头武术翻滚动作之一。全蹲，团上身，两脚微蹬地后坐，臀、腰、背、肩依次着地，腿向后伸，翻滚一周，轻快圆活，继而迅速起身。

2、在长拳里这招叫做“乌龙绞柱”要点：翻转要快，两腿要直。在醉拳等拳术中类似的招式也叫做“就地搬桩”要领：滚动时注意低头、团身要紧，轻快灵活。

3、滚躺练习：分腿平坐预备；左倒身扫右腿。带左脚，仰躺身；绞左腿坐身。如此连续滚躺练习。助力旋腿练习：练习者做乌龙绞柱前半部分动作，即扫绞腿领身而起如图5；助力者在其头侧方待其两腿扫绞上引时给予向上的助力，至其完成肩臂倒立即止。

4、武术倒地后弹起的动作叫鲤鱼打挺，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。鲤鱼打挺的动作要领是：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩，头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。

5、在指令投摔到地上后，你仍然可以使用B键迅速起身。这一技巧有助于你迅速摆脱倒地的不利局面，并寻找反击的机会。综上所述，铁拳7中的快速起身反击技巧主要依赖于对倒地后起身操作的熟练掌握以及对手动作的准确判断。通过灵活运用这些技巧，你可以在比赛中更好地应对对手的进攻，并寻找反击的机会。

武术动作有哪些

儿童16个武术基本动作如下：侧踢：将一条腿向侧方抬起，然后用力踢出，同时保持身体的平衡。前踢：将早薯一条腿向前抬起，然后用力踢出，同时保持身体的平衡。后踢：将一条腿向后抬起，然后用力踢出，同时保持身体的平衡。直拳：将一只手伸直，用力向前方打出拳头，同时保持身体的平衡。

武术热身的10个动作如下：胳膊围绕：双臂平举，往后面划圈，绕会前边返回平举的地区，反方向再划一次，进行一次姿势。直臂扩胸运动：双臂挺直，往前拍掌，向后展扩胸运动。斜杠扩胸运动：双臂呈一条斜杠做扩胸运动，做2次随后换方位。

抢背武术滚翻动作之一。以抢、卧、滚、踢组成。一脚蹬地起跳腾空前跃；另一腿微屈向后上摆起。继而双手向前扶地，低头屈身，肩、背、腰、臀依次着地向前翻滚一周，轻快圆活，而后迅速起身。倒跟头武术翻滚动作之一。

练习武术基本功的动作主要包括手型手法练习、步型练习以及腿部练习。手型手法练习 手型手法练习是武术基本功的重要组成部分，主要包括拳、掌、勾三种手型的运用。练习时，需结合上肢的冲、架、推、亮等动作，掌握手型手法的基本规律。

弓步是武术中最常用的步型之一，用于进攻和防守。马步：两脚平行开立，脚尖正对前方，膝盖弯曲，大腿接近水平。马步是武术中锻炼下肢力量的重要步型。仆步：一腿全蹲，另一腿伸直平铺地面，身体重心偏向全蹲腿一侧。仆步在武术中多用于低姿势的进攻和防守。虚步：后脚尖点地，脚跟抬起，重心落于前腿。

武术动作种类繁多，主要包括以下几类：拳法 直拳：直线冲击的拳法，力量直接而迅猛。 勾拳：以腰部转动带动拳头走弧线，适用于近距离快速打击。 挂拳：用手腕力量挂扫对方。掌法 推掌：掌心向前，以掌沿或全掌推出。 劈掌：掌心向上或向下，以掌缘进行劈击。

千字文武术36个基本动作

千字文武术动作简要：敬礼：原地敬礼。礼毕：手收回，并步直立。天地：并步抱拳，看左边。玄黄：平插开掌，看右边。宇宙：开左步，头顶合掌，看上面。洪荒：马步双格挡，前看面。日月：马步横打，平拳，看右边。盈昃：左弓步右冲拳，看冲拳方向。辰宿：左右冲拳，平拳。列张：右弓步前冲拳，立拳。

宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张；寒来暑往，秋收冬藏；闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵；苦心人，天不负，愚公移山搬王屋；新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。

通过反复练习千字文武术操的每一个动作，个人可以培养出更高的专注力和耐心，这对于改善学习和工作的专注度非常关键。长期坚持练习，能有效提高集中注意力的能力。千字文武术操还能锻炼肌肉力量和耐力，进一步增强体质。这不仅有助于保持身体健康，还能在精神上带来正面影响，增强自信心。

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