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42太极剑背向口令

1、起势：双手抱剑，剑身垂直于地面，左脚向前，右脚跟上，左手抬起，剑尖指向天空。 左右云手：右脚向右侧迈步，右手下落，剑身左划。 剑指南洋：右脚向前踏步，右手握剑，剑尖指向前方。 插剑势：右手抬起，剑尖向下插入地面。 独立剑：右脚向后，右手向后卷起，剑身垂直于地面。

2、式太极剑背向口令包括起势、左右云手、剑指南洋、插剑势、独立剑、抽剑式、左右搂膝拗步、黄蜂入洞、斜飞势、剑射鹰、退步搬剑势、燕子抄水等多个动作。

3、式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。

4、射雁式1）， 第十八式——并步平刺（白猿献果），第十九式——左弓步拦（迎风掸尘） ，第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）。第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘） ，第二十二式——进步反刺（顺水推舟），第二十三式——反身回劈（流星赶月） ，第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势。

李德印的42剑教学详解

1、李德印42式太极剑进步绞剑的动作主要包括以下步骤：从膝步压剑开始，动作连贯进行：虚步提剑：首先，从膝步压剑的姿势开始，右脚向前上步，同时右手持剑提起，左手剑指放在右手腕处，形成虚步提剑的姿势。右脚绞剑：接着，右脚继续向前上步，同时右手持剑做绞剑动作。

2、弓步削剑：通过合步提脚、撤步转身等动作，完成削剑的技法，展现太极剑的灵活与力量。其他动作：如提膝劈剑、左弓步拦、虚步下截等，每个动作都有其独特的剑法和身法要求，共同构成了李德印42式太极剑的丰富内容。

3、动作说明：左腿向左前方落下，成左弓步，同时右手持剑向左前方拦出，剑尖朝左前方，左手剑指随之向左前方指出。要点：拦剑时剑身要斜向前上方，力度要适中，身体重心要稳定。以上即为李德印精讲42式太极剑第二段的主要动作要点。

4、以下是李德印的42剑教学详解：套路概述42式太极剑是1991年中国武术研究院创编的竞赛套路，融合了陈、杨、武、吴等流派风格，有太极拳的轻灵柔和与剑术的潇洒刚劲。全套42个动作，含22种剑法、3种腿法及发力动作，结构规范，是全国比赛指定套路。

邱慧芳42式太极剑全套演练第一段分解动作介绍

1、邱慧芳42式太极剑全套演练第一段分解动作包括并步点剑、弓步斜削、提膝劈剑、左虚步撩、右弓步撩、提膝捧剑、蹬脚前刺、跳步平刺、转身下刺等动作。以下是邱慧芳42式太极剑全套演练第一段分解动作的详细介绍：并步点剑：动作要领：身体保持正直，双脚并拢站立，手持剑于身体一侧。

2、邱慧芳42式太极剑演示口令包含“起势、并步点剑、弓步削剑、提膝劈剑”等标准动作名称。这些口令清晰，且与动作节奏相匹配，部分版本还带有字幕以及正反双向对照，非常适合初学者跟练。在学习42式太极剑时，可借助多种资源来配合口令学习。

3、在32式太极剑的教学中，邱慧芳采用了背面带口令的教学方式。她一边演示剑招，一边口述动作要领和步骤，使学习者能够边听边看，更好地掌握剑法的精髓。通过这种教学方式，学习者可以更加直观地理解每个剑招的发力点和运动轨迹，从而更快地提升太极剑的技艺水平。

4、湖北省。邱慧芳，1970年生于湖北黄石，中国当代优秀武术运动员，世界太极拳冠军。北京市海淀区太极拳协会副会长，北京理工大学教授，第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，国际武术联合会武术国际级裁判。邱慧芳曾拍摄过24式太极拳、42式太极拳、32式太极剑、42式太极剑和段位制太极拳等教学片。

42式太极剑剑谱(带方向)

式太极剑剑谱预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。

四十二式太极剑的剑谱及口诀整理如下：起式并点：起始动作，双手持剑并立，随即点出第一剑。右弓步削剑：身体右转，成右弓步，同时剑向右前方斜削。提膝劈剑：右腿提起，左腿独立，剑由上向下劈斩。左弓步拦挡：左腿前迈成左弓步，剑向左前方拦挡。

式太极剑剑谱动作详解：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，剑尖朝前，剑身贴于左臂后侧，左手持剑，右手剑指贴于右腰侧。随后，左脚向左开步，与肩同宽，身体微右转，同时右手剑指前伸，左手持剑随之向前平举，剑尖朝前，目视前方。

仆步穿剑（右），蹬脚架剑（左）。提膝点剑（左），仆步横扫，弓步下截（右、左），弓步下刺，右左云抹。右弓步劈剑，后举腿架剑。丁步点剑，马步推剑，独立上托，进步挂剑，歇步崩剑，弓步反刺，转身下刺。提膝提剑，行步穿剑，摆腿架剑，弓步直刺。最后收势，完成四十二式太极剑法。

42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明

1、右左云抹1一42式太极剑分解教学视频：剑在身前做右左云抹动作。右弓步劈剑：右腿前迈成右弓步1一42式太极剑分解教学视频，剑再次劈斩。后举腿架剑：右腿向后举起1一42式太极剑分解教学视频，剑架于头顶。丁步点剑：右腿微曲，左脚轻点地面成丁步，剑点出。马步推剑：双腿下蹲成马步，剑向前推出。独立上托：左腿独立，右腿提起，剑向上托起。

2、式太极剑剑谱动作详解：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，剑尖朝前，剑身贴于左臂后侧，左手持剑，右手剑指贴于右腰侧。随后，左脚向左开步，与肩同宽，身体微右转，同时右手剑指前伸，左手持剑随之向前平举，剑尖朝前，目视前方。

3、式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。

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