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陈式太极拳老架一路74式名称是什么

金刚捣碓 7 收式 陈式太极拳的主要招式包括：- 陈式老架：由陈王廷所创，共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶）。- 陈式新架：由陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成。- 赵堡架：由陈有本的门徒族侄陈清萍创造。

第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。

张东武所传的74式陈式太极拳老架一路，是传统太极拳的重要分支，其动作名称各具特色，蕴含丰富的技击与养生内涵。以下是对该拳法部分经典动作名称的解释：金刚捣碓：此动作强调下盘的稳固与力量的传导，通过腿部的蹬踏与腰部的转动，将力量集中于双掌，模拟金刚捣碓的稳重与力量。

陈式太极拳74式老架一路背向口令

1、肘底看拳：上下对拉，此式注重肘部的运用与身体的协调。倒卷肱：此式动作连贯，后退时步伐稳健，是太极拳中重要的防守动作。闪通背：继续下按上托，摆脚下捋，此式要求动作灵活，劲力通透。以及：并步云手：此式动作如云流水，要求身形飘逸，步伐轻盈。

2、陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。

3、步步莲花倒卷肱，白鹤亮翅又回还，斜行紧接闪通背，翻身掩手又一拳。接手六封和四闭，环环相扣再单鞭，云手云出高探马，右左插脚力莫偏。左蹬一跟前趟步，击地捶势击下边，翻身二次起飞脚，落步发肘护心拳。旋风脚接右蹬腿，掩手肱拳力无边，擒打虽小莫小视，抱头推倒万重山。

4、通背肱拳再封鞭，手探十指猴献鞭，龙上虎转当头炮，金刚捣碓把门关。陈式太极拳74式老架一路口诀是该拳种重要表现形式，有助于练习者掌握技巧和理念。

5、陈氏老架一路太极拳74式部分口令动作包括：起势：松胯下沉、提膝开步、移重心、左掤、右捋。金刚捣碓：上步、震脚、揽扎衣（接起势动作）、右运手、左运手、擦脚、蹬一根、震脚、提膝、砸拳。六封四闭：下捋外棚、翻掌合手。单边：扣脚打开、下接手、蹬地。白鹤亮翅：收步、退步。

老架一路74式太极拳口诀

1、陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀74式太极拳老架一路：起碓扎六单碓鹅74式太极拳老架一路，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。

2、单鞭打出雀地龙，英姿勃发震坤乾。上步七星神气定，退步跨虎意相连。转身摆莲至收势74式太极拳老架一路：转身摆莲当头炮，金刚捣碓精神满。双手采下清灵气，人身三宝尽收官。以上口诀简洁明74式太极拳老架一路了，有助于记忆陈式太极拳老架一路的74式动作。

3、陈式老架一路74式口诀为74式太极拳老架一路：开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。

4、左蹬一根：转身、合手、分手、蹬脚、转身、合手、下捋、击地捶、转身、提膝、踢脚、落步、护心拳。前招：野马分鬃（接左蹬一根动作）、后坐、玉女穿梭、落步推掌。

5、陈式太极拳74式老架一路的背向口令主要包括以下动作：太极起势：松胯下沉，提膝开步，移重心，这是太极拳的起手式，要求身体放松，气息平稳。金刚捣碓：左棚，右捋，上步，震脚。此式要求动作连贯，力量沉稳，体现太极拳的刚柔并济。懒扎衣：此式动作舒展大方，要求手臂圆活，身体协调。

6、七十四式太极拳老架一路的细节讲解涉及多个方面，以下是对其部分关键细节的讲解：整体特点 以柔为主，柔中有刚：陈氏太极拳老架一路强调以柔克刚，动作柔和而有力。架势舒展大方：动作展开时，身体各部位协调配合，展现出大方得体的姿态。步法轻灵稳健：步伐轻盈灵活，同时保持稳定，确保动作连贯流畅。

陈式太极老架一路74式的口诀

陈式太极拳老架一路74式74式太极拳老架一路的顺序口诀74式太极拳老架一路：起碓扎六单碓鹅74式太极拳老架一路，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒74式太极拳老架一路，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。

赵天一老师编撰的陈式太极拳老架一路74式记忆口诀如下：起势至金刚捣碓：太极起势意气绵，金刚捣碓紧相连。懒扎衣至单鞭：舒指展臂懒扎衣，六封四闭右前按。钩手上提开左步，一字长蛇画单鞭。金刚捣碓至掩手肱拳：转身金刚捣碓落，白鹤亮翅雄风展。斜行斜中寓正气，搂膝拗步顾前端。

陈氏老架一路太极拳74式部分口令动作包括：起势：松胯下沉、提膝开步、移重心、左掤、右捋。金刚捣碓：上步、震脚、揽扎衣（接起势动作）、右运手、左运手、擦脚、蹬一根、震脚、提膝、砸拳。六封四闭：下捋外棚、翻掌合手。单边：扣脚打开、下接手、蹬地。白鹤亮翅：收步、退步。

陈式老架一路74式口诀为：开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。

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