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李德印十六式太极拳内容简介

1、这套太极拳源于杨式太极拳，其动作简洁明16式太极拳教学视频了，共包含16个主要环节，重点突出了太极基础训练16式太极拳教学视频的精髓。通过宗维洁女士的全国太极拳、剑、推手比赛冠军级演练，您可以更直观地理解和学习。课程内容丰富，包括套路简介、全套示范演练以及详细的分解教学。

2、十六式太极拳是中国武术段位制中二段太极拳技术考核的规定教材。整个套路共有16个主要动作，以杨式太极拳为主，内容简炼，拳法清晰，重点体现了太极的基础训练。

3、李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。16式太极拳教学视频他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，16式太极拳教学视频他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。

4、其核心在于检验拳架的方法，以及拳架与散打的桥梁作用。推手主要包括掤、捋、挤、按、采、肘、靠等技术动作，通过手臂的搭接与推挽，互相牵制，使对方失去平衡，进而将对方发放出去。技术高超者能使其双脚腾空，掷跌于地，而自己则保持稳定。

5、李德印二十四式太极拳的方位讲解如下：起式：面朝南。这是太极拳的起势方向，也是整个套路的起始点。左右野马分鬃：朝向正东。这个动作是太极拳中的经典招式，通过分鬃的动作来锻炼身体的协调性和灵活性。白鹤亮翅：同样朝向正东。这个动作模仿白鹤展翅的姿态，有助于舒展筋骨，增强身体的柔韧性。

6、太极拳运动形式和特点 本章节介绍了太极拳的运动形式和其独特特点。太极拳以慢、圆、匀、柔的风格进行，强调以意领气、以气运身，通过慢动作来达到调节身体与心灵的目的。其动作流畅自然，以“松、静、轻、柔”为主要特征，通过内外兼修，达到身心和谐与平衡。

十六式太极拳名称

左右野马分鬃：收脚抱球16式太极拳教学视频，转身上步，弓步分掌16式太极拳教学视频；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。

十六式太极拳16式太极拳教学视频的一般动作名称包括预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式、提手上式、白鹤亮翅、云手、弯弓射虎、卸步搬拦捶、如封似闭等。此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同。

杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。

已明确的动作名称在部分资料中，明确提及了十六式太极拳包含的一些动作。

十六式太极拳各式名称

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十六式太极拳的一般动作名称包括预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式、提手上式、白鹤亮翅、云手、弯弓射虎、卸步搬拦捶、如封似闭等。此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同。

杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。

目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。

十六式太极拳的具体十六个动作名称，在现有参考资料中未完整明确列出。目前仅能根据部分资料梳理出其中一些动作名称，具体如下：已明确的动作名称在部分资料中，明确提及16式太极拳教学视频了十六式太极拳包含的一些动作。

倒卷肱、玉女穿梭（或左右穿梭）、海底针、闪通臂（或闪通背）、云手、左右揽雀尾、十字手、收式（或收势）。这些动作名称体现了太极拳的阴阳平衡、动静结合的特点，通过练习可以达到强身健体、修身养性的目的。以上是对军体拳十六式部分动作名称和十六式太极拳拳谱名称的简要介绍，希望对您有所帮助。

十六式太极拳各式名称?

1、左右野马分鬃16式太极拳教学视频：收脚抱球16式太极拳教学视频，转身上步16式太极拳教学视频，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅16式太极拳教学视频：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。

2、十六式太极拳的一般动作名称包括预备式、起式、揽雀尾、野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎、双峰贯耳、搂膝拗步、倒撵猴、斜飞式、提手上式、白鹤亮翅、云手、弯弓射虎、卸步搬拦捶、如封似闭等。此外，根据具体流派，十六式太极拳的动作名称可能有所不同。

3、杨氏太极拳的16式招式名称依次为起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，进步搬拦捶，如封似闭，单鞭，手挥琵琶，倒卷肱，左右穿梭，海底针，闪通臂，云手，左右揽雀尾，十字手，收势。

4、卷肱势0搂膝拗步0野马分鬃0云手0金鸡独立0蹬脚0揽雀尾0十字手。

太极一共划分为几段

1、初段位16式太极拳教学视频：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 各个流派16式太极拳教学视频的太极拳特点如下： 杨式太极拳：其姿势简单，动作柔和，适合各种服饰和发型的人群练习，同时对健康有益。 武式太极拳：特点在于动作敏捷、紧凑灵活，风格古朴典雅，动作端庄洒脱，技击分明。

2、太极拳六段考试的内容包括：陈式太极拳56式、吴式太极拳45式、综合太极拳42式以及太极拳推手对练。段位制知识了解：- 初级段位：一段为8式太极拳，二段为16式太极拳，三段为24式太极拳、18式太极剑和16式太极枪。

3、太极拳段位制的晋升分为初段位、中段位和高段位，每个段位有不同的技术考评和理论考试要求。初段位的晋升要求包括： 年满8岁参加武术套路基础锻炼或年满13周岁参加武术散手基础训练者，通过技术考评成绩达7分以上，并接受武德教育，可取得入段资格。

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