陈思坦42式带口令太极拳陈氏太极拳74式老架一路口令版-吃瓜网

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本文目录一览：

1、技术要点推测：若“弓步平展”指弓步姿势中身体保持平稳、伸展的状态，其技术要点可能包括：前腿屈膝约90度，后腿自然伸直，脚尖内扣；髋关节下沉，脊柱中正，两肩松沉；重心落于两腿之间，避免前倾或后仰。但此为基于太极拳弓步通用原则的推测，非特定口诀内容。

2、起势：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭：转体上步，弓步推掌。提手：扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。

3、后坐撇脚，丁步搭臂，转身上步，弓步撇拳捋挤势：（重心后坐，右手平抹划弧，捋手收腿，弓步挤，重心后坐，脚尖内扣一点，左手平抹，弓步平抹，收腿，捋，右手收至左手掌心内侧手腕处，出步，挤，方向约45度。

4、弓步接剑仆步压剑穿剑勾踢独立探海跃步劈剑摆腿架剑飞身挂剑提膝点剑 1 歇步压剑 1 虚步亮剑 1 抱剑推掌 1 马步侧击 1 转身侧捧剑 1 并步直刺剑等。陈思坦42式太极剑口令是一套标准的太极剑练习套路。

5、式太极拳口令是：第一段第一式、起势 ⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾 ⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。

6、具体动作口诀：针对42式太极拳中的具体动作，口诀以简洁的语言概括了动作要领。

陈思坦42式太极剑口令是一套标准的太极剑练习套路。每一个口令对应一个动作陈思坦42式带口令太极拳，这些动作按照一定的顺序组合在一起，形成了一个完整的太极剑练习体系。这套口令包含了从基础到高级的各种动作，适合不同水平的太极剑爱好者练习。

陈思坦42式太极剑第一段包含起势、并步点剑、提膝劈剑、左弓步撩、左撩、右弓带度、提脱剑（提膝脚前刺）等动作，有分解动作带口令讲解、完整示范及背向示范教学视频可供学习参考，且陈思坦作为太极名家，其动作风格舒展浑厚、严谨饱满。动作构成陈思坦42式太极剑第一段动作丰富多样。

起势：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂陈思坦42式带口令太极拳；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭：转体上步，弓步推掌。提手：扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。

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脚尖内扣；髋关节下沉，脊柱中正，两肩松沉；重心落于两腿之间，避免前倾或后仰。但此为基于太极拳弓步通用原则的推测，非特定口诀内容。建议：若需精准学习陈思坦42式太极拳中“弓步平展”的动作细节，可参考其官方教学视频、教材或直接向专业教练咨询，以获取动作的完整口诀、技术规范及训练方法。

整体要求动作连贯：42式陈思坦太极拳在背面演示时，要求动作流畅、连贯，无停顿或突兀之处。呼吸自然：配合动作进行自然呼吸，不可憋气或刻意调整呼吸节奏。身形中正：保持身体中正，不偏不倚，脊柱自然竖直。关键动作演示起势双手从身体两侧缓缓上举，至头顶上方相合，同时双脚开立，与肩同宽。

太极拳42式口令具体如下：第一段：起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按。第二段：斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势、独立撑掌。

四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。1玉女穿梭。1右左蹬脚。1掩手肱捶。1野马分鬃。1云手。

左掌经胸前向左推出。左脚向左迈步成左弓步，双臂如拉弓射箭。此外，还有玉女穿梭、云手、金鸡独立、高探马、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作的口令词，这些口令词有助于记忆和理解42式太极拳的套路。建议在有经验的太极拳教练的指导下进行练习，以确保正确的姿势和动作执行。

融合陈、吴、孙式太极拳动作，练习时强调意领身随、刚柔相济等。若你需要背向演练视频资源，可通过正规健身平台或视频网站搜索“邱慧芳42式太极拳背向带口令”，选择高清示范版本跟随练习。

四十二式太极拳风格特点：42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。

四十二式太极拳风格特点 42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。

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