妒忌是一种负面情感，它通常指一个人盯着另一个人拥有的、自己没有的东西或优势，然后感到不满、失落、羡慕、嫉妒。

什么是妒忌？

妒忌是一种消极情绪，它是指当我们看到某个人比我们更成功、更有钱、更幸运、更招人喜欢时，自己会感到失落、羡慕、不满、嫉妒。

妒忌的表现

妒忌有多种表现，比如：

1. 对他人的成功或优势“嗤之以鼻”。

2. 与他人进行攀比或恶意比较。

3. 对别人的缺点和不幸感到愉快。

4. 难以忍受别人的赞扬或赞美。

5. 想要破坏别人的成功。

妒忌的危害

1. 破坏人际关系。

2. 自己感到不快乐，无法享受生活。

3. 会因为过度妒忌而无法进步，错失成长机会。

如何克服妒忌？

1. 意识到妒忌的危害。

2. 改变自己的思考方式，要学会欣赏他人的优点和成就。

3. 努力提升自己，让自己变得更好，而不是抱怨别人更优秀。

4. 学会感恩，要感恩自己的成就和身边的人。

总之，妒忌会让我们失去快乐和机会，所以要学会克制自己、欣赏别人和提升自己，才能让自己更快乐和自信。