太极拳是中国传统武术中最具代表性的一种拳法，以其独特的动作和哲学内涵而闻名于世。其中太极拳24式是适合初学者学习的入门级套路。本文将为大家带来一篇关于太极拳24式带口令视频的文章，让大家能够更好地理解和学习这一拳法。

## 一、背景简介

太极拳是一种以道家哲学为基础的内家拳术，起源于明朝。它通过独特的动作、呼吸与意念的结合，追求身体与精神的和谐统一。太极拳24式是为了方便初学者学习而创造的套路，包括了太极拳的基本动作和特点，是太极拳入门的首选。

## 二、太极拳24式口令视频

以下是太极拳24式的口令视频，让我们一起来欣赏和学习：

（视频链接）

## 三、太极拳24式详细说明

1. 起势：双脚分开，与肩同宽，手臂下垂，脊椎自然伸直，头顶悬吊，身体放松。

2. 左右野马分鬃：将体重转移到右脚上，同时将双手提到胸前，成抱球状。

3. 白鹤亮翅：将左脚向前迈出一步，同时将双手放下。

4. 手挥琵琶：将双手向外侧挥动，仿佛弹奏琵琶的动作。

5. 左右搂膝拗步：将体重转移到左脚上，同时将右脚向前抬起，脚尖着地。

6. 如封似闭：将双手向前抬起至胸前，掌心向内。

7. 十字手：将双手向外侧伸展，形成一个十字。

8. 抱虎归山：将双手内收，仿佛将一只虎抱入怀中。

9. 斜单鞭：将一只手向前伸直，另一只手提至胸前。

10. 靠：将体重转移到右脚上，同时将左手伸直。

11. 左右云手：将体重转移至左脚上，同时将右手慢慢伸直。

12. 单鞭：将双手伸直向前，同时将体重转移到右脚上。

13. 十字手：与第七式动作相同。

14. 抱虎归山：与第八式动作相同。

15. 如封似闭：与第六式动作相同。

16. 左右搂膝拗步：与第五式动作相同。

17. 手挥琵琶：与第四式动作相同。

18. 白鹤亮翅：与第三式动作相同。

19. 左右野马分鬃：与第二式动作相同。

20. 左右搂膝拗步：与第五式动作相同。

21. 倒挂金钩：将身体稍微向后倾斜，同时左手向上挥动。

22. 手揽雀尾：将左手向后伸直，右手掌心向外。

23. 单鞭：与第十二式动作相同。

24. 还原与收势：双手放下，将体重转移到两脚上。

通过以上口令视频和详细说明，相信大家对太极拳24式有了更深入的了解。太极拳不仅是一种拳法，更是一种修养身心的方法。希望大家通过学习太极拳，能够获得身心和谐的健康。