藜麦的做法与吃法简介：藜麦是一种古老而营养丰富的谷物，原产于南美洲，并且是人类最古老的食物之一。它是一种健康的食材，富含蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质。藜麦具有许多益处...